PENGARUH KOMBINASI BREATHING EXCERSICE & PROGRESISVE MUSCLE RELAXATION DALAM MENURUNKAN NYERI PUNGGUNG & SESAK NAPAS IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstract

Selama masa kehamilan, akan terjadi berbagai perubahan pada tubuh yang menyebabkan
ketidaknyamanan pada tubuh ibu hamil. Ketidaknyamanan yang paling sering dikeluhkan ibu hamil
saat memasuki kehamilan trisemester III diantaranya nyeri punggung bawah dan sesak nafas. Salah
satu intervensi yang dapat digunakan untuk mengurangi nyeri punggung bawah dan sesak nafas pada
wanita hamil yaitu breathing exercise dan progressive muscle relaxation technique (PMRT).
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kombinasi breathing exercise dan progressive
muscle relaxation technique (PMRT) terhadap nyeri punggung bawah dan sesak nafas pada ibu hamil
trisemester III. Penelitian ini menggunakan desain quasi-eksperimental dengan menggunakan alat
ukur Numeric rating scale (NRS) untuk mengukur nyeri punggung bawah dan nafas yang dialami
menggunakan skala borg termodifikasi .Masing-masing sampel diukur nyeri punggung bawah dan
tingkat sesak nafas sebelum dan sesudah diberikan intervensi kombinasi breathing exercise dan
progressive muscle relaxation technique. Berdasarkan hasil uji statistic dengan Independent T test dan
Wilcoxon test didapatkan nilai signifikansi 0.000(p>0,005) Sehingga dapat disimpulkan bahwa
terdapat pengaruh kombinasi breathing exercise dan progressive muscle relaxation technique (PMRT)
terhadap nyeri punggung bawah dan tingkat sesak nafas pada ibu hamil trisemester III.